na dlugo

A na tych 5000 kcal to jak długo jesteś? I jakie efekty? Obcinasz te 400 kcal i obserwujesz obowy, waga nie jest istotna. I dopóki obwody spadają nic nie obcinasz.

Wiem, dlatego chce ogolnie ta diete na 0 bilansie przez tydzien poprowadzic i poobserwowac wage. To jeszcze mi tylko powiedz jak dlugo maja trwac te aeroby? 30 minut? Bardzo intensywne? Rozumiem ze bieznia zamiennie ze steperem, orgiterkiem? A co do treningu to maly ciezar, wiecej powtorzen?

zacząć jeść naprawdę powyżej zapotrzebowania kalorycznego. Znam dużo ludzi, którym wydają się, że "jedza barzdo dużo a i tak nie mogą przytyć i nie wiedzą dlaczego" po czym okazuje się, że ich 2 dniowa dieta to moje śniadanie. 2 godziny na siłowni to co najmniej 2x za długo [...]

Jak tam sobie chcesz, Badu , ale ode mnie i tak złapałeś głos, bo długo milczałeś i zdążyłem go już oddać wcześniej . --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Nie jestem, ale dobrze trafiłeś przygotowuje odżywki pod kuracje na saa i to taka dość mocna i długa ;) specjalnie oczyszczalni organizm przez pół roku i nie długo zaczynam Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-15 14:01:27

[...] bez proszenia, Minusy: - 100 zł nie Twoje, - Czasami smutna diagnoza, ze ciezary musimy odstawic bo grozi to kalectwem, - Czasami mozemy dowiedziec sie o wiekszej ilosci "wad" co moze prowadzic do depresji Wiec wybor nalezy do Was. Wesolych Swiat, a powaznie to nie ma co jak dlugo boli to warto stracic kilka zl zeby wiedziec o co biega.

[...] (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: moze byc 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE klata : 116x2 martwy ciag : 180 przysiad : 100 w serii chodzi o to, ze mam pare amp deki wiem, ze dlugo sie rozkreca. dlatego deke do tego propa. jakos rozsadnie, tak jak mowie, w przypadku deki chodzi tylko o stawy.

nie za długi ten cykl na jednym Hp to nie za długo.

...a ja musze chyba wlepic bana, powiedzmy na tak dlugi okres jaki czas minął od daty napisania tematu do jego przez ciebie odświerzenia... wiesz jak długo odpoczniesz?

[...] ze male opakowanie kosztuke 14,90 chyba a jak dozuce zlotek to dostane jeszcze duze. sprawdzilem skalad, identyczney z olimpowym i wychodzi kilka razy taniej, tego co sie oreintuje pare osob na forum tewz sobie wtedy kupilo. 26 za DUZE OPAKOWANIE, o k****, to teraz wiem ze zrobilem interes zycia;) A moze jeszcze dokupie, w sumie dlugo wazne :)

Cierpliwości, pójdzie siła na pewno, jak masz dobry trening i dietę to nie ma szans, żeby stać w miejscu, domyślam się, że nie ćwiczysz w sumie jakoś bardzo długo.

[...] jak polecil traktor. Wczesniej moj max byl w osattniej serii 50kg moze 5,6 razy. Akutalnie doszedlem do 50kg i robie 5 serii po 5 powt. Zaczynam 2 serie rozgrzewkowe 30kg i 40kg, potem laduje 50kg 5x5. Na nastepnym treningu planuje sprobowac 55kg. Sory ze tak dlugo ale mam taki internet ze 15minut mi nie dzialal i takie problemy mam od tygodnia

chcialem poleciec dalej ,tylko niewiem czy dlugi czy krotki tesc,ewentualnie czy cos dodac i jak wygladal by odblok ,i jak dlugo leciec na tesciu

co do picia oliwy to polecam kupić dobrej jakości i urywać tylko do picia starcza na dość długo, a do takiej łatwiej się przyzwyczaić z czasem zaczyna nawet smakować

...zmieniaj intensywnośc poprzez zmiane ilosci powt., metody preciążania mieśni/regresja, progresja, stały cięzar/, ćwiczenia raczej sa tego typu, że truno jest zastąpic innymi/np. wyciskanie od czola leżąc/- wiec trzymaj sie tych zaleceń. starczy ci tego na b. długo- nie bedzie monotonnie, zarówno dla mięśni jak i ogólnie. np. co 6-8 tyg.

diablo - jenda prosba: wypelnij profil klubowy, jak nie bedziesz wiedzial, to wal na gg do mnie, no widac ze zaczales cwiczyc ale podejrzewam ze niezbyt dlugo podaj jaki maz staz ile wzrostu co jesz, czy amsz zamiar wcinac jakies suplementy poza tym łap soga za to zes nowy i mam dobry humor

WOW za***ite plecy. pewnie dlugo trenujesz. powiedz mi i nie tylko bo pewnie wiekszosc czytajacych tego topica chce wiedziec jakie suplementy bierzesz. dodaj rowniez notke o stosowanej przez ciebie diecie i oczywiscie trening w calosci rozpisany. z gory dzieki PS chcialbym miec takie plecy jak ty kiedy wychodze na miasto czulbym sie wtedy pewniej. [...]

Rąbnij Piloxidil( w aptece ok.23.00zeta ) Zagraniczne środki z tym składnikiem( minoxidil- wstrzymujący łysienie typu androgennego) kosztują krocie. Jest to podobno jedyny środek o udowodnionym działaniu. Trzeba go stosować b. długo, ale ponoć warto. Butelka starcza na ok. miesiąc. A tak w ogóle to może wcale nie łysiejesz, tylko zacząłeś podczas [...]

koles nawet nie napisal ile jak dlugo i na ktory cykl a juz wypowiedzi ze NIGDY sie nie bije, na nic tlumaczenia ze przy malych dawkach i ograniczonym czasie efekt pregesteronowy jest nie znaczny.

na rowerku mozesz jeździc po treningu jak ostudzenie ale musi to byc wolne tepo jazdy i nie zbyt dlugo oklo 10 min wystarczy